ile mozna

To nie miejsce żeby sie kłócić ile posiłków jeść. Każdy je jak mu wygodnie, ważne żeby kalorie i rozkład BTW sie zgadzał. Co do kolegi, to nie można zwalać wszystkiego na genetykę, leciałeś w kulki dwa lata, dieta była lipna, alko pewnie też sobie nie żałowałeś, to sie zapuściłeś. Twoja genetyka pewnie to pogłębiła, ale twój obecny wygląd to tylko [...]

Trening FBW, zresztą jak i inne treningi zaczyna się od największych partii kończąc na partiach najmniejszych. Czyli zaczynasz nogi/plecy, klatka piersiowa, barki i na końcu biceps i triceps. Nie rozumiem też, dlaczego wszędzie dałes zakres powtórzeń 15... Dodaj ankietę, ile ćwiczyć. Wtedy można będzie coś pomóc.

Brak mi slow, co to ma byc?, tzn jaki typ bo split to to raczej nie jest ani hst ani hit to to nie ejst ani split wiec co? mozna sie dowiedziec? mozesz napisac ile juz cwiczysz? tzn nie zrozum mnie zle, chce najpierw sie upewnic ze ten plan to nie rpzypadek nowej osoby w tym temacie ktora wypisala sobie byle co byle bylo, pelno tu takich. A wiec [...]

spoko dzięki za podpowiedzi :) A może ktoś orientuje się jak to jest w filipińskich sztukach walki, o ile na takowe można trafić w Warszawie( z tym to chyba ciężko w stolicy). Czyli na razie podsumowując powinienem się zapisać na vvd ewentualnie na mt jeśli uznam że noga trzyma się bardzo dobrze, czy sugerujecie jednak oszczędzanie tej kończyny ?? [...]

[...] 20 cloma może być mało jednak Zmiana testów tutaj nic nie da Kombinuj z kcal Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-04-07 10:08:22 Dzięki serdeczne, A jak sądzisz: ? * Mam więcej cloma, więc będę obserwował wyniki testa na PCT * ile tego HCG co 4-5 tygodni ? 5000iu czy więcej? Jak podzielić ? * co sądzisz od dodaniu tury do tego cyklu ?

Masz bardzo malo obciazen. PS. napisz jak tam mozna masa przez te 8 miesiecy. Z ilu na ile, podobnie jak rozmiary i sila. Pozdro

[...] . A za jakiś czas jak już będziesz widział że zbliża się koniec redukcji napisz tutaj wtedy można dobrać jakiś spalacz :) . OK, mam zamiar zejść do jakiś 75kg, więc ok. 10 do spalenia, ale nie ma rzeczy niemożliwych :) Na 75 zostanę, o ile będą jakieś efekty widoczne. Może się uda pod koniec czerwca zakończyć redukcję, ale jeszcze zobaczymy :)

[...] sytuacja stała się beznadziejna. Jak dla mnie dobrze zareagował, kto wie jakby skończył jakby go dogonili w czasie ucieczki. Moim zdaniem nóż może być dobrym straszakiem o ile będziemy na tyle zdeterminowani by chociaż wyglądać jakbyśmy go mieli użyć. Atrapa mogłaby w zasadzie w tych celach wystarczyć. A jak ich nie wystraszy to pozostaje [...]

[...] na zlomie taki C-ownik Możemy zrobic tak ze jak bede robil dla siebie(w poniedzialek zacynam akcje) to dokladnie napisze ci cene, wiesz ja tez musze sprawdic na allegro po ile to wogule chodzi i odpowiedni sciągnąć z ceny, chyba zenie bedzie się oplacać udało się bic na serwer, o takie podpurki mi chodzi beda wykonane, bardzo fajne albo [...]

[...] to 36 mm/ 44/ 7mm, wiec naprawde bardzo stabilny material. ceowniki sa ocynkowane, co jest super rozwiązaniem, poniewaz elimuje powstawanie korozji, więc ceowniki maja wiele zalet, lecz jaki pisalem mam ich ograniczona ilosc więc nie wiem na ile rzeczy wystarczy, i mmysle tu przedewszystkim o ławkach, bo szkoda tego materiłu na np. porecze.

dziwne jest to że ten temat był wałkowany tyle czasu że przydało by się jakoś powstrzymać jego kolejne wałkowanie bo ile razy można pisać "idź do klubu sam sie nic nie nauczysz tylko sobie krzywde zrobisz " .

kryteria kiedy warto kiedy mozna sie wstrzymac pisalem o ile pamietam na poprzedniej stronie :D

[...] sie nad czyms na szybko konkretnie clenem lub winem. Na winie mnie wypryszczy wiec w sezon wolalbym wejsc na trenie. Jeden z uzytkownikow sugerowal npp+wino inj po dece. ile czasu mozna przyjmowac T3? Moze jedna z opcji jest wlaczyc teraz T3, zrobic przerwe i na trenie powtorzyc? Albo zostac przy tym co aktualnie + dojdzie GH, na tym [...]

Posiłek 1 - 8:00 Płatki owsiane + garść rodzynek + garść orzechwo włoskich miska~ z 250mlm mleka?, owoc jakis, banan jabłko, jaja ile jaj? i czy mozna zastapic rodzynki czyms? nie przepapdam za bakaliami zbytnio Posiłek 2 - 10:00 4 kanapki z chleba razowego z twarogiem półtłustym, jajkiem/jajkami jakies warzywo~ ogórek, pomidorowoc (jabłko, [...]

co sadzis o, whey protein complex i Carbo >Olimp ? mozna laczyc? 1 porcja dziennie starczy mysle jako uzupelnienie laczac? ;d tylko bo ile gram

Witam w klubie TomQ. Aktualnie detox, a od stycznia shotgun, bo i ile to można na tym jechać.

Nie jest to konieczne. Można zważyć 4g i po prostu dać na oko 1/4, aby zobaczyć mniej więcej ile to jest.

[...] a nawet osobno bicepsy i tricepsy. Trening 3 razy ( oczywiście z odstępami, a nie dzień po dniu) w tygodniu lub 2 razy ( wtedy co najmniej 2 dni odstępu ). I jeszcze jedno: ćwicz zwłaszcza w dzień wolny ( o ile będziesz taki miał ). Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-06-04 10:07:13 Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-06-04 11:07:55

masz coś z głową ile razy można ci pisac żebys wywalił chleb biały, na sniadanie owsiane+mleko+jajka, przed treningiem węglowodany o niskim ig i białko np piers z kurczaka, po treningu po 30min weglodowodany o wysokim ig i do tego bialko ( teraz moze byc tunczyk albo ryba) przed spaniem sam twarog, ewentualnie oliwa do tego, ale brak weglowodanow [...]

Daj znać jak działa ,ile to kosztuje i gdzie mozna zakupic?